بماذا نفكر قبل النوم؟؟؟

    شاطر
    avatar
    LeeMa
    عضو برونزي
    عضو برونزي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 909
    العمر : 26
    السنة : التانية ....................

    بماذا نفكر قبل النوم؟؟؟

    مُساهمة من طرف LeeMa في السبت يوليو 24, 2010 7:30 am

    بسم الله الرحمن الرحيم

    مهم جدا معرفة .. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابي ام السلبي ؟؟؟؟؟؟
    لسببب قوي جدا جدا وخطييييييير .......!!!!!!!!
    لان اى احساس بالاحباط او بالاكتئاب او بعدم القدرة على مواصلة اى عمل او دراسة بحماس
    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية فى عقل الانسان اللاواعي
    نتيجة ما خزنه من الماضى اما سلبيا او ايجابيا
    وقوة البرمحة الايجابية او السلبية نسبية من شخص الى آخر بحسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه العقلية

    فمجرد فهم الافكارالسلبية واسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية من العمل )) وغيرها من الاسباب التى تؤدي الى:
    1- توتر فى بادئ الامر
    2- ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
    3- استحضاره ليلا ومن ثم اشغال العقل اللاواعى الى الصباح ((بالرغم من ان الانسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضى ))
    4- ثم الوصول الى الخوف والرهاب الاجتماعى ..
    5- ثم الى الاحباط والانهيار والاكتئاب ...
    6- ثم الوصول الى باب عيادة الطبيب النفسى والعياذ بالله ...
    وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...

    فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبى وابداله بالتفكير الايجابى بالطريقتين الراائعتين...
    الطريقة الاولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالى :
    1- كتابة الاهداف الرائعة التى تود نحقيقها (اهم هدف فى حياتك )
    2- كتابة الادوات التى تساعد على تحقيق الهدف الرئيسى وتقدير الحسابات المالية ..
    3- التخيل بان الهدف قد تحقق بكل الوانها واحجامها ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكانها تحققت بالفعل ..تنفس بطريقة عميقة جداااا مع املاء الرئتين بالاوكسجين المجانى....
    4- ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح فى تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من اهم الاسباب فى تغير النفسيات الى الافضل ...

    الطريقة الثانية ..هى: طريقة تذكر المواقف الرائعة فى حياتها وكانت لها تاثير قوى على نفسياتنا
    1- الاسترخاء فى مكان هادء ومريح ..
    2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح فى مرحلة من المراحل الدراسية , النجاح فى اقامة مشروع كان نجاحه خيالى بالنسبة لك , النجاح فى تحقيق هدف كبير , النجاح فى مساعدة اى انسان , النجاح فى تحقيق هدف لانقاذك من ماذق او حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو )
    3- التركيز على الموقف الايجابى وتكبير الصورة بالتخيل او تقوية الاصوات المصاحبة لها (اذا كان الموقف يذكرك باصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)
    4- اذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... اسحضارالموقف الرااائع ؟؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشااااااعر الرائعة ..
    فى الصباح ...
    5- ستتغيرالمشاعر السلبية الماضية الى ايجابية وسيتغير السلوك الى الافضل وبشكل رائع ان شاء الله...


    _________________________________________

    زائر
    زائر

    رد: بماذا نفكر قبل النوم؟؟؟

    مُساهمة من طرف زائر في السبت يوليو 24, 2010 8:09 am

    معك حق ليما
    لازم الانسان حتى لو كان مدايق وبدو يبكي لازم يبكي وما لازم يكبت الشعور
    لأن ممكن يساعدو ليتخلص من كتير سلبيات بداخله
    وبنفس الوقت اذا كتب الانسان قصة صارت معو ومدايقتو كمان بيفرغ شخنات سلبية
    موضووووووووووووع روعة لصاحبة أروع
    مشــــــــــــــــــــــــــــــكورة ليما
    avatar
    عاشقة الليل
    عضو فضي
    عضو فضي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1205
    العمر : 25
    السنة : ؟؟؟؟؟؟؟

    رد: بماذا نفكر قبل النوم؟؟؟

    مُساهمة من طرف عاشقة الليل في السبت يوليو 24, 2010 2:20 pm

    مشكورة كتير ليما

    - ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم


    المعلومة كتيير مفيدة
    avatar
    nefnafa
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    المزاج :
    عدد المشاركات : 232
    العمر : 29
    السنة : السادسة

    رد: بماذا نفكر قبل النوم؟؟؟

    مُساهمة من طرف nefnafa في السبت يوليو 24, 2010 3:12 pm

    موضوع رائع

    شكراااا
    avatar
    الآزوري
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1634
    العمر : 29
    السنة : الثالثة

    رد: بماذا نفكر قبل النوم؟؟؟

    مُساهمة من طرف الآزوري في السبت يوليو 24, 2010 4:08 pm

    thanks
    avatar
    MASA
    عضو مميز
    عضو مميز

    المزاج :
    عدد المشاركات : 4420
    العمر : 27
    السنة : رابعة

    رد: بماذا نفكر قبل النوم؟؟؟

    مُساهمة من طرف MASA في السبت يوليو 24, 2010 4:17 pm

    avatar
    dr.sanfoura
    مشرفة عامّة
    مشرفة عامّة

    المزاج :
    عدد المشاركات : 9569
    العمر : 25
    السنة : ثالثة

    رد: بماذا نفكر قبل النوم؟؟؟

    مُساهمة من طرف dr.sanfoura في السبت يوليو 24, 2010 4:24 pm

    معلومات حلووة ليما

    وإنشاء الله أتبعها خجلان

    بس أنا لما حط راسي ع المخدة دغري بنام مبسوط

    مشكوووورة ليما

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت سبتمبر 23, 2017 3:51 am