الجلوس الطويل يضعف المناعة ويزيد خطر الوفاة المبكرة

    شاطر
    avatar
    RORO CRUISE
    عضو فضي
    عضو فضي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1396
    العمر : 27

    الجلوس الطويل يضعف المناعة ويزيد خطر الوفاة المبكرة

    مُساهمة من طرف RORO CRUISE في الأحد يوليو 25, 2010 3:32 am

    -- قالت دراسة جديدة إنها عثرت على أدلة تؤكد بأن الجلوس لفترة طويلة خلال ساعات الراحة يزيد من مخاطر الوفاة، بصرف النظر عن ساعات الرياضة اليومية، في أحدث إشارة إلى أن النصائح التي تشير إلى أن ساعة واحدة من التمارين يومياً يمكنها أن تبعد عن الجسم كل أضرار الخمول.
    وذكرت الجمعية الأمريكية للباحثين في أمراض السرطان أن معدلات الوفاة التي راقبوها لمدة 13 عاماً لدى أكثر من 123 ألف رجل وامرأة أكدت أن مخاطر الوفاة المبكرة تتزايد لدي من يمضي أكثر من ست ساعات في اليوم على مقعده لمشاهدة التلفاز أو تصفح الانترنت أو ممارسة ألعاب الفيديو.
    وبحسب الأرقام الواردة، فإن النساء اللواتي يجلسن دون حراك لست ساعات يومياً عرضة للوفاة المبكرة بنسبة تفوق اللواتي لا يجلسن أكثر من ثلاث ساعات بواقع 40 في المائة، أما لدى الرجال فتصل النسبة إلى 20 في المائة.
    وقالت الدراسة إن الجلوس لساعات طويلة لديه أضرار بديهية، لأنه يعزز من الممارسات غير الصحية، مثل تناول الوجبات السريعة وشرب المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، ما يؤدي بالتالي إلى زيادة الوزن والتعرض للأخطار المرافقة له.
    ولكنها أضافت أنها عثرت على أدلة تشير إلى أن الجلوس المطوّل يضعف جهاز المناعة، ويزيد مخاطر التعرض للسرطان والأمراض الأخرى، كما يضر بالدورة الدموية ويضعف الجريان الطبيعي للدم، ما يرفع خطر التعرض للجلطات.
    إلى جانب ذلك، تتأثر عملية الأيض في الجسم سلباً بالجلوس المطوّل، لأنه يرفع الحد الأدنى من ضغط الدم ويزيد من نسب الكوليسترول.
    ودعت الدراسة إلى تغيير قواعد الحياة الصحية التي يروّج لها في الأوساط الأكاديمية والطبية بالولايات المتحدة والعالم، وذلك عبر دعوة الناس إلى عدم الاكتفاء بساعة واحدة من الرياضة يوميا، بل توزيع النشاط على مدار اليوم وتجنب ساعات الجلوس الطويلة.
    avatar
    LeeMa
    عضو برونزي
    عضو برونزي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 909
    العمر : 26
    السنة : التانية ....................

    رد: الجلوس الطويل يضعف المناعة ويزيد خطر الوفاة المبكرة

    مُساهمة من طرف LeeMa في الأحد يوليو 25, 2010 4:17 am


    شكرااااااااااااا رورو
    موضوع حلوووووو
    و مهم

    بس وليييييييييييي والله معناها رحنا بشربة مي اذا هيك
    بس انا ولامرة ضليت 6 ساعات متواصلة اقصى حد 3 ساعات مو اكتر

    و قل لن يصيبكم الا ما كتب الله لكم
    avatar
    سوزان
    عضو جديد
    عضو جديد

    عدد المشاركات : 22
    العمر : 26
    السنة : التــــــــــانيــــــــــــة

    رد: الجلوس الطويل يضعف المناعة ويزيد خطر الوفاة المبكرة

    مُساهمة من طرف سوزان في الأحد يوليو 25, 2010 4:25 am

    الله يسترنا

    صرلي شي 4 ساعات ع النت


    يسلمو

    زائر
    زائر

    رد: الجلوس الطويل يضعف المناعة ويزيد خطر الوفاة المبكرة

    مُساهمة من طرف زائر في الأحد يوليو 25, 2010 5:33 am

    امممممممممممممممممممم هلأ موضوع خطير ومهم كتير
    بس معقوووووووووول لهل الدرجة
    معناها لأزم نخفف شوي انا بس اعد عالنت او التلفزيون بنسى حالي
    وما بحسب الوقت

    مشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكورة رور
    و
    avatar
    dania
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 2069
    العمر : 22
    السنة : ؟؟؟!!!!!!!

    رد: الجلوس الطويل يضعف المناعة ويزيد خطر الوفاة المبكرة

    مُساهمة من طرف dania في الأحد يوليو 25, 2010 10:25 am

    يسلمو رورو موضوعك كتير حلو ومهم
    avatar
    dr.Khaldoun
    المدير العام
    المدير العام

    المزاج :
    عدد المشاركات : 5340
    العمر : 126
    السنة : صرنا رابعة ... و يا ريتنا ما صرنا

    رد: الجلوس الطويل يضعف المناعة ويزيد خطر الوفاة المبكرة

    مُساهمة من طرف dr.Khaldoun في الأحد يوليو 25, 2010 10:52 am

    يا حبيبي

    هيك ضربتينا يا رورو

    كأنك عم تقوليلنا بلا دراسة

    الواحد ايام الفحص بيقعد ال 10 ساعات ع القليلة بدون ما يحس ع حالو

    و عدا عن هيك مافي جنس الرياضة


    يعني نحنا كل فترة امتحانات شهرين منكون عم ننقص بعمرنا سنوات

    و الحل ؟؟؟؟؟؟؟
    avatar
    MASA
    عضو مميز
    عضو مميز

    المزاج :
    عدد المشاركات : 4420
    العمر : 27
    السنة : رابعة

    رد: الجلوس الطويل يضعف المناعة ويزيد خطر الوفاة المبكرة

    مُساهمة من طرف MASA في الأحد يوليو 25, 2010 1:47 pm

    مشكورة حبيبتي رورو
    عالموضوع
    بس لازم الي بالي بالك تقراه
    ولاشو رأيك؟؟؟
    avatar
    RORO CRUISE
    عضو فضي
    عضو فضي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1396
    العمر : 27

    رد: الجلوس الطويل يضعف المناعة ويزيد خطر الوفاة المبكرة

    مُساهمة من طرف RORO CRUISE في الإثنين يوليو 26, 2010 1:56 am

    ولكموووووووووووو
    اكيد ماسا لازم تقراه بس مابظن رح يفيد
    اما بالنسبة لاوف لاين بقلوووووووووو
    يعني كل ساعتين دراسة درسلك ربع ساعة وانتا عم تمشي وهيك بتحرك حالك وما بتضيع وقت
    انا شفت بالاخبار انو الشركات الكبيرة مخصصة كراسي للموظفين بتنبهن كل مدة مشان يقومو يتحركو حرصا على صحتن
    عقبالناااااااا
    avatar
    الآزوري
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1634
    العمر : 28
    السنة : الثالثة

    رد: الجلوس الطويل يضعف المناعة ويزيد خطر الوفاة المبكرة

    مُساهمة من طرف الآزوري في الإثنين يوليو 26, 2010 2:07 pm

    شكرا
    شكرا شكرا
    شكرا شكرا شكرا
    شكرا شكرا شكرا شكرا
    شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا
    شكرا شكرا شكرا شكرا
    شكرا شكرا شكرا
    شكرا شكرا
    شكرا
    avatar
    nefnafa
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    المزاج :
    عدد المشاركات : 232
    العمر : 29
    السنة : السادسة

    رد: الجلوس الطويل يضعف المناعة ويزيد خطر الوفاة المبكرة

    مُساهمة من طرف nefnafa في الإثنين يوليو 26, 2010 3:31 pm

    بحبك

    يسلمو ع المعلومات
    avatar
    dr.sanfoura
    مشرفة عامّة
    مشرفة عامّة

    المزاج :
    عدد المشاركات : 9569
    العمر : 25
    السنة : ثالثة

    رد: الجلوس الطويل يضعف المناعة ويزيد خطر الوفاة المبكرة

    مُساهمة من طرف dr.sanfoura في الإثنين يوليو 26, 2010 6:03 pm

    كل هااد من القعود الطوييل صدمة

    يالله منيح في حل

    رورو وصيلنا على كم كرسي من هدول الكراسي مشاكس

    مشكوووورة
    avatar
    RORO CRUISE
    عضو فضي
    عضو فضي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1396
    العمر : 27

    رد: الجلوس الطويل يضعف المناعة ويزيد خطر الوفاة المبكرة

    مُساهمة من طرف RORO CRUISE في الثلاثاء يوليو 27, 2010 1:14 am


    تكرم عينك سنفورة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة يوليو 21, 2017 12:47 am