كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    شاطر
    avatar
    عاشقة الليل
    عضو فضي
    عضو فضي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1205
    العمر : 25
    السنة : ؟؟؟؟؟؟؟

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف عاشقة الليل في الأحد يوليو 25, 2010 3:30 pm

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟


    إذا كنت تعاني من:


    · الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

    · ظهور تقرحات في الفم .

    · العشى الليلي .

    · جفاف وتقشر الجلد .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:

    1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

    2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

    3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

    ***

    إذا كنت تعاني من:

    · الإجهاد المتواصل .

    · عدم القدرة على التركيز .

    · تشقق الشفاه .

    · التحسس من الضوء .

    · القلق المستمر .

    · الأرق .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

    1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

    2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

    ***

    إذا كنت تعاني من:

    · الإصابة المتكررة بالبرد .

    · نزيف اللثة .

    · عدم التئام الجروح بسهوله .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:

    1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

    2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

    ***

    إذا كنت تعاني من:

    · آلام المفاصل آلام الظهر .

    · تساقط الشعر .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

    1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

    ***

    أذا كنت تعاني من:

    · الشعور بالتعب عند اقل جهد .

    · بطىء التأم الجروح .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



    ملاحظة

    إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،

    فلديك نقص في فيتامين الدين




    وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى



    ابتسم فإن كل شخص تقابلة يحمل أعباءاً كثيرة...

    لا أدري لم نوقف سعدتنا على شيء ونقول لو حصل سنكون الأسعد وعندما نبلغ مرادنا لانجد سعادة تمنيناها وحلمنا بها طويلا...
    avatar
    MASA
    عضو مميز
    عضو مميز

    المزاج :
    عدد المشاركات : 4420
    العمر : 28
    السنة : رابعة

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف MASA في الأحد يوليو 25, 2010 3:37 pm

    avatar
    dr.Khaldoun
    المدير العام
    المدير العام

    المزاج :
    عدد المشاركات : 5340
    العمر : 127
    السنة : صرنا رابعة ... و يا ريتنا ما صرنا

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف dr.Khaldoun في الأحد يوليو 25, 2010 3:42 pm

    حلووووووووووو كتير

    تسلم يداكي


    في بعض الشغلات مو كاتبها الدكتور عدنان الحموي بالحيوية 1 - محاضرة الفيتامينات الضخمة

    لهيك انا واجبي اعطيه ياها مشان يضيفها ع المحاضرة

    و كيّفو يا طلاب السنة التانية
    avatar
    عاشقة الليل
    عضو فضي
    عضو فضي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1205
    العمر : 25
    السنة : ؟؟؟؟؟؟؟

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف عاشقة الليل في الأحد يوليو 25, 2010 3:46 pm

    شكرا على مرورك يا ماسا

    ومشكور كتير أوف لاين هي هي معلومات أضافية مو أكتر

    موفق يارب
    avatar
    golden rose
    عضو برونزي
    عضو برونزي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 863
    العمر : 27
    السنة : الثانية..

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف golden rose في الأحد يوليو 25, 2010 3:54 pm

    مشكورة عشووووق عالمعلومات المفيدة
    avatar
    nefnafa
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    المزاج :
    عدد المشاركات : 232
    العمر : 30
    السنة : السادسة

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف nefnafa في الأحد يوليو 25, 2010 3:58 pm

    thanks
    avatar
    عاشقة الليل
    عضو فضي
    عضو فضي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1205
    العمر : 25
    السنة : ؟؟؟؟؟؟؟

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف عاشقة الليل في الأحد يوليو 25, 2010 4:03 pm

    شكرا على مرور الجميع
    avatar
    dr.sanfoura
    مشرفة عامّة
    مشرفة عامّة

    المزاج :
    عدد المشاركات : 9569
    العمر : 26
    السنة : ثالثة

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف dr.sanfoura في الأحد يوليو 25, 2010 4:54 pm

    مشكووورة عشوق ع المعلومات الحلووة والبسيطة

    شكراااا شكراااا

    هلأ هنن سهلين لأنا عم نقراهن

    بس كحفظ أكيد بدنا نخربط فيهم خجلان

    بعدين أوف لاين ارتاح مشان الله

    ولا تعطي هالشغلات للدكتور haaay


    بلا ما تكون موجب هالمرة مافيا

    بعدين هالمعلومات بتساويلو مغص للدكتور Stupid Stupid

    أنا مو مشان شي أو مشان دراستها أرغيلة

    مشان صحتك وراحتك شيطان ومشان مغص الدكتور شرير
    avatar
    رفيقة الاحلام
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 2383
    العمر : 25

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف رفيقة الاحلام في الأحد يوليو 25, 2010 11:22 pm

    شكراااا شكراااا شكراااا
    avatar
    i@m Online
    المدير العام
    المدير العام

    المزاج :
    عدد المشاركات : 7565
    العمر : 27
    السنة : الثالثة

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف i@m Online في الأحد يوليو 25, 2010 11:52 pm

    يعطيكي الف عافية عشوق ...

    فعلا معلومات حلوة كتير و أغلبها جديدة علي

    شكراااا
    avatar
    الآزوري
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1634
    العمر : 29
    السنة : الثالثة

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف الآزوري في الإثنين يوليو 26, 2010 12:07 am

    شكراااا
    avatar
    RORO CRUISE
    عضو فضي
    عضو فضي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1396
    العمر : 28

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف RORO CRUISE في الإثنين يوليو 26, 2010 2:20 am

    الحمدلله ماعندي نقص بأي فيتامين
    مشكورة عشوق خصوصي عالملاحظة
    وسنفورة لاتخافي الدكتور حموي كل سنة بضيف معلومات جديدة مالو محتاج تذكير من حدا
    avatar
    عاشقة الليل
    عضو فضي
    عضو فضي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1205
    العمر : 25
    السنة : ؟؟؟؟؟؟؟

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف عاشقة الليل في الإثنين يوليو 26, 2010 3:11 pm

    مشكورين كتير عامرور

    موضوعي مابيسوى شي بلا ردودكن يا أحلى أعضاء
    avatar
    joud
    عضو مميز
    عضو مميز

    المزاج :
    عدد المشاركات : 3878
    العمر : 26
    السنة : الثالثة

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف joud في الثلاثاء يوليو 27, 2010 4:48 am

    يعطيك العافية
    avatar
    LeeMa
    عضو برونزي
    عضو برونزي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 909
    العمر : 27
    السنة : التانية ....................

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف LeeMa في الثلاثاء يوليو 27, 2010 5:03 am



    الحمدلله ما عندي نقص بشي كلو كامل

    يعطيكي الف عافية ع الموضوع المفيد
    avatar
    dania
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 2069
    العمر : 23
    السنة : ؟؟؟!!!!!!!

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف dania في الثلاثاء يوليو 27, 2010 5:49 am

    يعطيك العافية
    avatar
    عاشقة الليل
    عضو فضي
    عضو فضي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1205
    العمر : 25
    السنة : ؟؟؟؟؟؟؟

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف عاشقة الليل في الثلاثاء يوليو 27, 2010 11:18 pm

    الله يعافيكي سانا
    مشكور ردك
    avatar
    @SaMi@
    عضو برونزي
    عضو برونزي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 836
    العمر : 25

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف @SaMi@ في الخميس يوليو 29, 2010 4:26 pm

    مشكووروة عاشقة
    عالمعلومات المفيدة

    avatar
    golden ahmad
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 2112
    العمر : 21

    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف golden ahmad في الخميس يوليو 29, 2010 11:37 pm

    thanks

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين يوليو 16, 2018 8:25 pm