الفستق الحلبي غير المقشر صديق الراغبين في المحافظة على أوزانهم

    شاطر
    avatar
    Dr.MaLeK
    المدير العام
    المدير العام

    المزاج :
    عدد المشاركات : 9702
    العمر : 29
    السنة : خامسة
    المزاج : مبسوط بطلتكم الحلوة

    الفستق الحلبي غير المقشر صديق الراغبين في المحافظة على أوزانهم

    مُساهمة من طرف Dr.MaLeK في الأربعاء يوليو 20, 2011 1:37 pm

    شارك



    خلصت دراسة جديدة إلى أن الفستق الحلبي غير المقشر رفيق من يحافظون على وزنهم بين أنواع المكسرات المختلفة لأن من يتناولونه يستهلكون سعرات حرارية أقل بـ 40% من الأنواع الأخرى من المكسرات المقشرة.
    وأورد موقع "كالوري لاب" الأميركي أن "الدراسة وجدت أن مشهد قشر الفستق الفارغ يجعل الأشخاص يحسون بأنهم استهلكوا الكثير منه وبالتالي يمتنعون عن تناول المزيد".
    وأفاد العلماء بجامعة "ايسترن ايلينوي" أن "من يتناولون هذا النوع من الفستق يحصلون على سعرات حرارية أقل 40% ممن يتناولون أنواع أخرى من المكسرات غير المقشرة".
    وكشفت الدراسة التي أجريت على 140 طالباً أعطوا الكمية نفسها من المكسرات أن من تناولوا الفستق المقشر استهلكوا 211 سعرة حرارية، فيما استهلكت المجموعة التي أعطيت فستقاً غير مقشر 125 سعرة حرارية.
    وأشار الباحث المسؤول عن الدراسة جيمس باينتر إلى أن "اختيار الفستق غير المقشر بدلاً من المقشر منه هو الطريقة الأسهل لخفض استهلاك السعرات الحرارية من دون أية قيود".


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    ايــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد و حــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدة

    متى ما نبذنا الانانية وحرصنا على المصلحة العامة سنبني مجتمعا يشرفنا



    avatar
    dr.Khaldoun
    المدير العام
    المدير العام

    المزاج :
    عدد المشاركات : 5340
    العمر : 126
    السنة : صرنا رابعة ... و يا ريتنا ما صرنا

    رد: الفستق الحلبي غير المقشر صديق الراغبين في المحافظة على أوزانهم

    مُساهمة من طرف dr.Khaldoun في الأربعاء يوليو 20, 2011 3:31 pm


    مالك مكرر

    منزلو دودي لنفس الموضوع اليوم 11:53 صباحا

    http://youth.lifeme.net/t7142-topic
    لهيك منشان سمعتك رح أتركلك خيار أنك تحذف الموضوع بإيدك


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أبريل 23, 2018 11:49 am