التنفيس عن الغضب يجعلنا أكثر عدائية

    شاطر
    avatar
    Great dodi
    عضو مميز
    عضو مميز

    المزاج :
    عدد المشاركات : 3615
    العمر : 26
    السنة : تالتة

    التنفيس عن الغضب يجعلنا أكثر عدائية

    مُساهمة من طرف Great dodi في السبت أغسطس 27, 2011 9:11 am

    هناك الكثير من الطرق للتنفيس عن الغضب، مثل إغلاق الباب بعنف أو الصراخ بصوت عال أو توجيه اللكمات إلى الوسائد. وأوضح باحثون في علم النفس أن هذه التصرفات لا تجعل الشخص الغاضب يتخلص من غضبه ويستعيد هدوءه مرة أخرى، بل على العكس. هذه التصرفات تزيد من حدة غضبه وعدوانيته. على سبيل المثال، مَن يقتل خصمه في إحدى ألعاب الفيديو، فإنه لا يتعامل بعد ذلك بهدوء مع الآخرين، وإنما يُبدي استعداداً أكبر لمهاجمة الآخرين وفقاً لما ورد في مجلة «علم النفس اليوم» الصادرة في مدينة فاينهايم جنوب غرب ألمانيا.
    وأرجعت أستاذة علم النفس الألمانية هانلورا فيبر السبب إلى أن ردود الفعل العنيفة تُزيد من حدة المشاعر السلبية، وتطلق العنان لمزيد من الأفكار العدائية. وأضافت فيبر أن الاعتقاد بإمكان التنفيس عن الغضب والضيق بتصرفات عدائية يُعد اعتقاداً خاطئاً وليس هناك دليل علمي على صحته.
    ماذا تفعل عندما تشعر بالغضب؟ قبل أن تجيب على السؤال، عليك أولا أن تعرف كيف يغضب الآخرون خارج المنطقة العربية.
    في اليونان يتعامل المواطنون مع الغضب عن طريق الرقص والسكر والصراخ وتوبيخ الغير.. وإذا كان الشخص أو السيئ مصدر الغضب موجوداً فإن الناس يقومون بسبه وإخراج كل ما في قلوبهم بكل وضوح أمامه، مما يساعدهم على تطهير قلوبهم وإبقاء روحهم نشيطة بلا أية ضغوط.
    في نيوزيلاندا هناك طريقة غريبة للتنفيس عن الغضب، وهي عن طريق تحطيم السيارات التي يشترونها بثمن رخيص.. ويقومون بتكسيرها عند الشعور بالغضب، ثم بعد ذلك يرشونها بطلاء وتصبح شكلاًً فنياً بعدها.
    في إيطاليا تكسير الأطباق يكون الحل المثالي للتنفيس عن الغضب، وهناك أطباق خاصة يتم صنعها لهذا الغرض تكون رخيصة الثمن وتكسيرها يصدر صوتاً عالياً يساعدك على الشعور بالراحة، ويتم تكسير هذه الأطباق خلال الرقص الجماعي.
    في أمريكا وخاصةًً بالنسبة للأغنياء فإن التنفيس عن الغضب يأخذ شكل الـ Bangy Jump، أو القفز من على مكان مرتفع كجسر معلق أو جبل أو أي شيء من هذا القبيل، وتكون مربوطاً بحبل متين.. أثناء سقوطك تتخلص من كل متاعبك، بل ويمكنك الصراخ بصوت عال، وقول أي شيء.. وهذا الأمر يفيد نفسياً بشكل فريد.. لذا خلال السنوات الأخيرة تزايدت أعداد محبي رياضة الـ Bangy Jump لما لها من تأثير من ناحية الراحة النفسية.
    طريقة أخرى تستخدم أثناء عملك في أي مكان، وهو أن تقوم بمسك كرة مطاطية وتضغط عليها بكل قوتك لإخراج الطاقة السيئة بداخلك، وهي طريقة فعالة وآمنة ومهذبة للغاية للتعبير عن الغضب، دون أن تؤدي لمشكلات وصدام يسبب لك العديد من المتاعب بعدها.
    avatar
    M.7.K
    عضو فضي
    عضو فضي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1273
    العمر : 26
    السنة : تريسة

    رد: التنفيس عن الغضب يجعلنا أكثر عدائية

    مُساهمة من طرف M.7.K في السبت أغسطس 27, 2011 9:16 am

    طيب ضفلي لما سبق الطريقة المحمدية و هي تغيير الوضعية

    بالجلوس ازا كان واقف أو الاضجاع ازا كان قاعد و ان لم يفد فالوضوء

    و أنا هدول مجربون و صدق الرسول الكريم الذي لا ينطق عن الهوى

    مشكور دودي و صراحة تبع نيوزيلندا غريبة جدااا

    سلبات هالناس Laugh 1
    avatar
    dr.Khaldoun
    المدير العام
    المدير العام

    المزاج :
    عدد المشاركات : 5340
    العمر : 126
    السنة : صرنا رابعة ... و يا ريتنا ما صرنا

    رد: التنفيس عن الغضب يجعلنا أكثر عدائية

    مُساهمة من طرف dr.Khaldoun في السبت أغسطس 27, 2011 10:21 am


    Bangy Jump

    جعبالي جربها هاي ... بس من عالجسر المعلق



    عنجد يا جماعة ، نيالو اللي بيضل ماسك حالو لمن يعصب

    والله شغلة صعبة كتير أحيان

    مشكور دودي


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    avatar
    leza
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    المزاج :
    عدد المشاركات : 193
    العمر : 27
    السنة : الثالثة

    رد: التنفيس عن الغضب يجعلنا أكثر عدائية

    مُساهمة من طرف leza في السبت أغسطس 27, 2011 10:36 am


    في اليونان يتعامل المواطنون مع الغضب عن طريق الرقص والسكر والصراخ وتوبيخ الغير.. وإذا كان الشخص أو السيئ مصدر الغضب موجوداً فإن الناس يقومون بسبه وإخراج كل ما في قلوبهم بكل وضوح أمامه، مما يساعدهم على تطهير قلوبهم وإبقاء روحهم نشيطة بلا أية ضغوط.

    الله عليهم ها اليونانيين.............يشبهوني
    انا هيشد
    ودائما اقول....انو اللي اعصب عليه الله يعينو
    بس ربي حميد اني ما اعصب بسرعة chان اسع ما عندي ولا حدا يسلم علي

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة يوليو 21, 2017 12:45 am