الصدمة العاطفية....

    شاطر
    avatar
    optimistic@89
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    المزاج :
    عدد المشاركات : 270
    العمر : 28
    السنة : مشروع رابعة

    الصدمة العاطفية....

    مُساهمة من طرف optimistic@89 في الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 1:38 pm


    قد تكون الصدمة
    العاطفيةفقد شخص عزيز، أو
    شيء ثمين، أو في
    فشل في دراسة أو
    عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين،
    أو في غيرها من
    المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..
    وهنا يزودنا المتخصصون
    النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا
    على عبور الصدمات،
    وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة لمن
    يمرون بأزمات مماثلة..


    1_تجنّب العزلة:
    فالمساندة من قبل
    الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به،
    كما أنها تحمي من
    الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة
    على أنها تعطي
    إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.

    2_الإقرار بالمشاعر:

    حدّد ما تشعر به
    بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
    - أنا أشعر بالمرارة
    لاكتشاف خيانة صديقي.
    - أشعر بخيبة أمل
    لفقدان صداقته.
    - أشعر بالحزن لأنني
    لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
    إن الإقرار بالمشاعر
    السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية,






    . أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي
    إلى دفنها
    مؤقتاً وليس الخلاص
    منها.

    3_مناقشة الموقف:

    مناقشة أبعاد الصدمة
    مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك
    أو غيرهم ممن تثق في
    رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
    ولكن لا تضغط على
    نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت
    لفترة من الوقت



    4_الأمل وسط المحنة:

    درب نفسك على توقع
    الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة.

    وتذكر المرات
    السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف
    قد مر بسلام.
    فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة
    غير أنها في واقع
    الأمر لا تكون كذلك تماماً.

    5_ألجأ إلى الله لأنه
    يحبك
    :


    فالله دائماً يعينك
    على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ
    شخصي ويهتم بحياتك.
    تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في
    القلب, وتأكد أنه
    مع كل تجربة يوجد
    لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي،
    فالسلام الذي يمنحه
    الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف
    عن السلام الذي
    يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .
    وعندما تساعد شخصاً
    يمرّ بأزمة عاطفية..
    حاول أن تحيطه بالحب
    والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)


    بل دعه يعبر عما يشعر به
    من أسى وحزن.
    · استمع كثيراً وتكلم
    قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه
    حتى يخرج ما بداخله
    من مشاعر سلبية.
    لا تتردد في مساندتك
    مساندة عملية له بقدر استطاعتك



    مع تحياتي وتمنياتي بحياة خالية من الصدمات......
    وإذا كان لابد منها فالله يصبرنا.











    avatar
    david villa
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    المزاج :
    عدد المشاركات : 186
    العمر : 28
    السنة : الخامسة

    رد: الصدمة العاطفية....

    مُساهمة من طرف david villa في الأربعاء سبتمبر 28, 2011 12:42 am

    شكراااا
    avatar
    Great dodi
    عضو مميز
    عضو مميز

    المزاج :
    عدد المشاركات : 3615
    العمر : 26
    السنة : تالتة

    رد: الصدمة العاطفية....

    مُساهمة من طرف Great dodi في الأربعاء سبتمبر 28, 2011 10:18 am

    مشكورة أوبتيميستيك عالموضوع المهم
    avatar
    PUSSY CAT
    عضو فضي
    عضو فضي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1306
    العمر : 25
    السنة : ثانيييييييييييييييييييييييييييييييية

    رد: الصدمة العاطفية....

    مُساهمة من طرف PUSSY CAT في الأربعاء سبتمبر 28, 2011 1:28 pm

    يسلمو علموضوع وردة


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    ثق بكل العالم لكن لاتثق بلشيطان اللذي بداخلهم غمزة
    avatar
    moto
    عضو جديد
    عضو جديد

    المزاج :
    عدد المشاركات : 30
    العمر : 26
    السنة : الثانية

    رد: الصدمة العاطفية....

    مُساهمة من طرف moto في الأربعاء سبتمبر 28, 2011 1:42 pm

    عنجد هالموضوع إلو أهمية كتير بحيانتا هالايام ميرسي اوبتمستك
    وولو كان حدا منا عندو مشكلة_لاسمح الله_ أكيد ما رح نتررد بمساعتدو romantic
    avatar
    Dr.ghost
    عضو فعال
    عضو فعال

    المزاج :
    عدد المشاركات : 613
    العمر : 25
    السنة : آلآوٍلــــــى

    رد: الصدمة العاطفية....

    مُساهمة من طرف Dr.ghost في الأربعاء سبتمبر 28, 2011 1:53 pm

    شكرا اوتوبيس على الموضوع

    وافضل شي لتخلص من هي الحاله متل ما قلتي
    انه يحكي لشخص واثق به على الشيء يلي مدايقه لأن بجد كتير بساعده للخروج من هي الحاله يلي هو فيها
    وكمان متل ماقلتي يحاول يبتعد عن الوحده لأن كمان هي بتساعد على زياده احساسه بالصدمه ولازم يحاول ما يعتزل بالمرة لان ساعده على التخلص منها

    بجد شكرا على هي المعلومات وان شاء الله الجميع بيستفيد منها
    avatar
    the sun freedom
    عضو فضي
    عضو فضي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 1176
    العمر : 27
    السنة : الرابعة

    رد: الصدمة العاطفية....

    مُساهمة من طرف the sun freedom في الخميس سبتمبر 29, 2011 2:44 pm



    شكرا علموضوع
    avatar
    MASA
    عضو مميز
    عضو مميز

    المزاج :
    عدد المشاركات : 4420
    العمر : 27
    السنة : رابعة

    رد: الصدمة العاطفية....

    مُساهمة من طرف MASA في الخميس سبتمبر 29, 2011 6:30 pm

    انشالله ما حدا ينصدم عاطفيا بنوب

    موضوع حلو وتسلسل الافكار كان ممتع وغير مملل

    يسلمو اوبتيمستك
    avatar
    ba7pk.93
    عضو برونزي
    عضو برونزي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 857
    العمر : 27
    السنة : الرابعة

    رد: الصدمة العاطفية....

    مُساهمة من طرف ba7pk.93 في الخميس سبتمبر 29, 2011 9:58 pm

    يسلمو ع المعلومات دكتورة
    avatar
    رفيقة الاحلام
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    المزاج :
    عدد المشاركات : 2383
    العمر : 24

    رد: الصدمة العاطفية....

    مُساهمة من طرف رفيقة الاحلام في السبت أكتوبر 01, 2011 2:13 pm

    يعطيك ربي العافيه
    avatar
    Dr.Salem567
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    المزاج :
    عدد المشاركات : 190
    العمر : 27
    السنة : الرابعة

    رد: الصدمة العاطفية....

    مُساهمة من طرف Dr.Salem567 في السبت أكتوبر 01, 2011 8:49 pm

    شكرا ع الموضوع
    شكراااا

    والله يحمي الجميع من الصدمات
    نووي
    avatar
    H.KEWELL
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    المزاج :
    عدد المشاركات : 213
    العمر : 25
    السنة : الثالثة

    رد: الصدمة العاطفية....

    مُساهمة من طرف H.KEWELL في الأحد أكتوبر 02, 2011 9:47 pm

    مشكورة اوبتيمستك عالموضوع شكراااا

    بالفعل معلومات مفيدة


    وردة2

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة يوليو 28, 2017 2:35 am